Siirry sisältöön

Vältä liikakilot:

Parhaat treenikappaleet, joilla kilot karisevat

On ikävä tosiasia, että ensimmäisen vuoden opiskelijan vyötärölle kertyy helposti ylimääräistä. Vaikka oppilaitoksen ruokalasta saisi tasapainoisen aterian, monille opiskelijaelämän aloittaminen saattaa tarkoittaa epäsäännöllistä ruokailua, välipalojen korvaamista makeisilla ja einesruokaa. Tällä voi olla vaikutuksensa myös painoon.

Kilojen kertymisen voi kuitenkin välttää tekemällä terveellisiä valintoja: hedelmiä sipsien sijaan, salaattia ranskalaisten tilalle ja grillattua kanaa sekä tuoreita vihanneksia mieluummin kuin hampurilaisia. Silloin on varaa silloin tällöin herkutella pitsallakin!

Säännöllinen liikunta on myös erittäin tärkeää.

Tässä on soittolista parhaista treenikappaleista, jotka tsemppaavat polttamaan kaloreita.

Nämä kappaleet antavat energiaa lenkkipolulle, punttisalille tai vaikkapa kotibileisiin!

1. Bruno Mars – Treasure

2. Taylor Swift – Bad Blood

3. Imagine Dragons – I Bet My Life

4. Beyoncé – Run The World (Girls)

5. Pharrell Williams – Happy

6. Maroon 5 – Sugar

7. Meghan Trainor – All About That Bass

8. Zedd (ft. Selena Gomez) – I Want You To Know

9. Katy Perry – Roar

10. Ariana Grande (ft. Jessie J ja Nicki Minaj) – Bang Bang

Musiikki parantaa suosituskykyä kuntoillessa. Tutustu korkean resoluution ääntä toistavaan Walkman®-soittimeen ja etsi suosikkikappaleesi.